SERING duduk lama di kloset sambil main HP hingga lupa waktu?. Hati-hati, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko terkena wasir atau hemoroid hingga 46 persen.
Wasir terjadi ketika pembuluh darah (vena) di sekitar dubur melebar akibat tekanan berlebih. Kondisi ini bisa menimbulkan gatal, nyeri, rasa tidak nyaman, hingga pendarahan.
“Semakin lama Anda duduk di toilet, semakin buruk akibatnya,” ujar Dr Trisha Pasricha, gastroenterolog dari Massachusetts General Hospital sekaligus penulis studi tersebut, dikutip dari NBC News memalui Kompas.com, Minggu (7/9/2025).
Ia menambahkan, ponsel pintar dan media sosial memang didesain untuk membuat orang betah berlama-lama menatap layar.
“Smartphone benar-benar menguasai kita, berbeda dengan koran yang dulu dibaca orang di toilet tahun 80-an,” ungkap Trisha.
Studi yang terbit di jurnal PLOS One pada Rabu (3/9/2025) lalu melibatkan 125 peserta berusia 45 tahun ke atas di Amerika Serikat.
Mereka menjalani skrining kolonoskopi sekaligus mengisi survei mengenai kebiasaan buang air besar, termasuk penggunaan smartphone di toilet.
Survei juga menanyakan pola mengejan, asupan serat, dan olahraga. Konfirmasi wasir dilakukan melalui endoskopi.
Hasilnya, 66 persen responden mengaku menggunakan smartphone di toilet. Mereka menghabiskan waktu lebih lama dibanding responden yang tidak membawa HP.
Sekitar 54 persen memakai ponsel untuk membaca berita, sedangkan 44 persen lainnya membuka media sosial.
Data menunjukkan, pengguna smartphone di toilet punya risiko 46 persen lebih tinggi terkena wasir. Sebanyak 37 persen dari mereka duduk di toilet lebih dari lima menit, jauh lebih tinggi dibanding hanya 7 persen pada non-pengguna.
Meskipun penelitian ini melibatkan orang berusia 40 tahun ke atas, peneliti memperingatkan risikonya bisa lebih besar pada generasi muda. Alasannya, waktu layar (screen time) mereka termasuk di toilet jauh lebih tinggi.
Sumber : NBC News | Editor : Muh Tauafan
